Psicologia na Prática

Alana Anijar 367 - DIA 12 | Não espere a vontade para começar | 21 dias para uma vida que vale a pena

E aí, minha gente! Eu sou a Alana Anijar, psicóloga, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental é esse é meu podcast Psicologia na Prática. Aqui, você vai encontrar semanalmente conteúdos práticos, simples e acessíveis para que possa aplicar os conceitos da Psicologia no seu dia-a-dia. Saúde mental, autoestima, autoconhecimento, inteligência emocional e muito mais! Me siga nas redes sociais para mais conteúdos @alanaanijar. Gestão e estratégia: CLAV.

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Épisodes

20 sept. 2026

19 sept. 2026

18 sept. 2026

17 sept. 2026

16 sept. 2026

15 sept. 2026

14 sept. 2026

13 sept. 2026

12 sept. 2026

11 sept. 2026

10 sept. 2026

09 sept. 2026

08 sept. 2026

07 sept. 2026

01 sept. 2026

25 août 2026

24 août 2026

11 août 2026

04 août 2026

28 juil. 2026

21 juil. 2026

14 juil. 2026

07 juil. 2026

30 juin 2026

23 juin 2026

16 juin 2026

09 juin 2026

02 juin 2026

26 mai 2026

19 mai 2026

12 mai 2026

05 mai 2026

28 avr. 2026

21 avr. 2026

14 avr. 2026

07 avr. 2026

31 mars 2026

24 mars 2026

17 mars 2026

10 mars 2026

03 mars 2026

24 févr. 2026

17 févr. 2026

10 févr. 2026

03 févr. 2026

27 janv. 2026

20 janv. 2026

13 janv. 2026

06 janv. 2026

30 déc. 2025

Psicologia na Prática

Épisodes

DIA 12 | Não espere a vontade para começar | 21 dias para uma vida que vale a pena

DIA 11 | Uma vida valiosa também tem dias ruins I 21 dias para uma vida que vale a pena

DIA 10 | Valores são uma bússola I 21 dias para uma vida que vale a pena

DIA 9 | Que tipo de pessoa você quer ser? I 21 dias para uma vida que vale a pena

DIA 8 | Propósito não é algo que você encontra I 21 dias para uma vida que vale a pena

#292 - Parte 2: Por que você confunde intensidade com conexão nos relacionamentos

DIA 7 | O que tem ocupado espaço demais dentro de você? I 21 dias para uma vida que vale a pena

DIA 6 | Nem todo pensamento merece ser acreditado I 21 dias para uma vida que vale a pena

DIA 5 | Como parar de piorar a própria dor I 21 dias para uma vida que vale a pena

DIA 4 | O que você faz quando a vida não está como gostaria? I 21 dias para uma vida que vale a pena

DIA 3 | Emoções são mensageiras, não comandantes I 21 dias para uma vida que vale a pena

DIA 2 I Pare de lutar contra tudo o que você sente I 21 dias para uma vida que vale a pena

#291 - Parte 1: Por que você confunde intensidade com conexão nos relacionamentos

DIA 1 I Você não precisa se sentir bem para viver bem I 21 dias para uma vida que vale a pena ser vivida

#290 - Por que é tão difícil acreditar que você merece coisas boas?

#289 - Como saber se ele é narcisista ou apenas uma pessoa difícil

#288 - Por que você não consegue parar de pensar em coisas tristes? Como sair desse loop

#287 - Inteligência emocional na prática: Parte 2 | 7 Hábitos que mudam a forma como você reage à vida

#286 - Inteligência emocional na prática: Parte 1 | 7 Hábitos que mudam a forma como você reage à vida

#285 - 6 Comportamentos que estão destruindo sua saúde mental sem você perceber

#284 - O kit de emergência emocional: como sair de uma crise emocional usando 7 técnicas baseadas em evidência

#283 - Por que você pensa demais antes de tomar decisões

#282 - Por que você continua repetindo comportamentos que quer mudar

#281 - Como recuperar sua identidade depois de um relacionamento tóxico

#280 - O poder oculto de não fazer nada

#279 - A culpa é uma bússola: pare a autopunição e encontre seus valores

#278 - Por que você usa o perfeccionismo para se esconder de quem você realmente é

#277 - A epidemia silenciosa da imaturidade emocional

#276 - ⁠⁠O maior erro invisível nos relacionamentos (e você provavelmente comete)

#275 - O ciclo da validação: quanto mais você precisa, mais a pessoa se afasta

#274 - Ouça se você se sente responsável pela paz da sua família

#273 - Como perdoar a si mesmo

#272 - A síndrome da pessoa necessária

#271 - A vida que você deveria ter

#270 - Entenda porque você atrai pessoas indisponíveis

#269 - Essa ferida da infância pode te impedir de ganhar dinheiro

#268 - 3 formas disfarçadas de fugir das suas emoções

#267 - Do apego inseguro ao apego seguro

#266 - Valores pessoais: o que realmente guia a sua vida

#265 -Você ensina as pessoas a como te tratar (e talvez não perceba)

#264 - Por que você sofre tanto quando as coisas saem do controle?

#263 - Como ter disciplina com leveza

#262 - Ouça se você tem medo de desagradar

#261 - Além do Mounjaro: Os segredos da psicologia para emagrecer de verdade e para sempre

#260 - Cansado de ficar cansado

#259 - Ouça se você acha que não é boa o suficiente

#258 - Seja a sua melhor companhia de janeiro a janeiro

#257 - Se liberte dos traumas do passado

#256 - 6 hábitos para abandonar em 2026

#255 - 4 passos para se tornar mais corajosa e confiante