One-on-one

Alter х Space307

One-on-one — это не терапевтическая сессия, где люди делятся чем-то очень личным и сокровенным, много обсуждают эмоции и чувства.

Это не лекция, где разбирают сложные учения Юнга и Фрейда, подходы разных школ и используют много сложных профессиональных терминов из психологии.

Это не что-то магическое и эзотерическое.

Этот подкаст — диалог ребят из IT-сферы с психологами, как если бы они встретились на one-on-one. Здесь мы ищем инструменты для поддержки ментального здоровья, принятия решений и помощи себе и другим, основываясь на научном подходе.

Подкаст подготовлен

Alter х Space307

Catégories: Santé

Écoutez le dernier épisode:

В заключительном выпуске подкаста обсудим как распознать в себе самозванца и что с ним делать дальше. Разобраться в этой теме поможет Екатерина Оксанен, практикующий психолог, автор более 100 статей, книг "На нервах", "Меня на всех не хватит" и "Атлас эмоций". Тайм-коды: 00:52 Приветствие 01:20 О синдроме самозванца 09:10 Кто больше подвержен синдрому самозванца? 10:39 Как избавиться от синдрома самозванца 15:31 Не самозванец ли я? 22:10 О формировании самооценки 28:47 Как повысить уверенность в себе? 31:40 О влиянии окружения на самооценку 37:00 Как поддерживать себя во время больших перемен? 41:12 Завершение 👁 Подписаться на Space307 👁 Подписаться на Alter